都说“北方靠搂，南方靠抖”。今天11时5分，太阳到达黄经250度，今年的第20个节气，“小雪”来了。此时，气温下降，降水由雨变成雪，大自然的“新陈代谢”速度减慢，由此转入严寒的冬天。

“小雪封山，大雪封河”，气温会越来越低，直接表现就是，气温逐步降到0摄氏度以下。中央气象台21日预计，未来一周，冷空气活动依然会很频繁，带来气温跳水，雨雪天气增多。(刘潭服装）

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天气寒冷，饮食上要注意滋补肝肾，清泻内火和保养肌肤。少点咸，多点苦，如莴苣、芹菜、竹荪、羊肉等，可以适当多吃些。同时，可多吃“三黑”，即黑芝麻、黑荸荠和黑大豆。小雪时节要早睡晚起，不要熬夜，可适当运动，增强免疫力。冬阳可贵，阳光灿烂的时候，也要多晒太阳，壮人阳气，温通经脉。另外，一定要注意保暖，记得穿得暖和一点，不要感冒了哦。

“小雪绝爱初冬万瓦霜，愿有人陪你共度。”刘潭服装为你用心加工，让你的心接力温暖：

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